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Schwanger werden durch Sport und Entspannung

Um schwanger zu werden sollten Sie aktiv werden und gleichzeitig locker bleiben.

Wie schaffen Sie das? Es gibt sicherlich Menschen, die sich nicht so gerne bewegen. Möchten Sie schwanger werden, sollten Sie diese Einstellung aber einmal überdenken. Sport kann dabei helfen schwanger zu werden

Zunächst einmal geht dabei nicht um Leistungssport, sondern einfach nur um Bewegung. Regelmäßige körperliche Betätigung bringt ihren Kreislauf in Schwung und erleichtert Ihnen (falls Sie es nötig haben) auch das Abnehmen. Sportliche Aktivität kann die Gefahr für Diabetes und Bluthochdruck senken und, ganz wichtig, auch die Fruchtbarkeit anregen. Ein schöner Nebeneffekt ist die Straffung des Bindegewebes – damit verbunden ein besseres Körpergefühl.

Welche Sportarten sind sinnvoll?

Schwimmen ist auf jeden Fall ganz oben auf der Liste. Aber auch Nordic Walking, Gymnastik und Yoga sind gut geeignet. Diese Sportarten können Sie auch während der Schwangerschaft weiter betreiben. Weiterlesen